ショートポール ストレッチを松潤がTOKIO Xで紹介

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昨日何となくTOKIO Xを見ていたら、松本潤さんが「ショートポール」なる愛用の健康グッズを紹介していて、気になったので調べてみました。


ショートポールというのは元々はダイエット大国・アメリカでブレイクした健康グッズで、最近は使い方が簡単ということもあって、日本でも人気が高まっている商品だそうです（芸能人にも愛用者が多いとか）。


ショートポールの使い方は、寝そべって腰や背中の下に入れてゴロゴロ転がしてストレッチする方法や腹筋などの体幹の筋肉を鍛える体幹トレーニング、気になる部分で転がしてリラックスするという方法があります。


特に立ち仕事の人はふくらはぎや太ももの前をゴロゴロすると、不快感が軽減するということです（テレビ見ながらでも簡単にできます）。


ただTOKIOの山口達也さんが実際にショートポールでゴロゴロをやってみて、「痛い、痛い」を連発していましたので、ある程度の馴れも必要なのだと思います。


そういえば足つぼなんかも本格的に指圧すると悲鳴がでるほど痛いですものね（慣れてくると痛気持ちいい♪に変わりますが(^_^;)）。


また本格的に体幹トレーニングに使用すれば、筋力を強化されダイエット効果も期待できます。


ヨガマット付　ショートポールといえば・・・</a>

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タグ：ショートポール エクササイズ 松本潤 ショートポール 健康グッズ